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Manejando mis temores ante el coronavirus

Señor Director:

Respecto de esta enfermedad que va dando vueltas entre nosotros surgen múltiples respuestas desde nuestras emociones. Probablemente, usted sentirá inseguridad, incertidumbre o miedo, la verdad todas y todos tenemos miedo a esta enfermedad tan desconocida por todos y ante la cual el mundo pareciese tener pocas respuestas. La réplica a estas interrogantes depende evidentemente de cada una y uno y las experiencias de vida que fue teniendo, sin embargo, una buena recomendación siempre es intentar conocer profundamente cual es el origen que “dispara” ese miedo.

Si su miedo, temor o angustia es el coronavirus pregúntese a qué le teme. Podría ser a la forma de contagio, a morir, a dejar sola a su familia, a contagiar a otros, etc. Entonces verá que al entender ese origen podrá tomar acciones específicas para enfrentar esa incertidumbre que le genera dicho miedo, así probablemente podrá aprender también a controlar ese estado de incerteza que se le ha generado. 

Daniel Sánchez

Psicólogo y académico de la U. Central

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