La primera línea de funcionarios de salud contra la pandemia es el grupo de personas sometidas a mayor estrés laboral estos días.
Ante esta realidad, el Colegio Médico, regional Chillán, ha comenzado a implementar una serie de talleres en línea, denominados “Mindfulness” que consisten en aplicar estudiadas técnicas de meditación para controlar el estrés.
El doctor Román Rodríguez, psiquiatra impulsor de esta iniciativa, explicó que “esto comienza antes de la pandemia, el Colegio Médico estaba interesado en implementar talleres de Mindfulness en sus colegiados y en los médicos que están en proceso de formación como internos o haciendo especialidad”, detalló, “porque ése es uno de los momentos más álgidos de estrés en la formación de un médico, tanto así que aumentan las tasas de suicidio, depresión, consumo de alcohol y drogas y es una situación difícil de manejar”, precisó, “las técnicas más efectivas y con resultado de mayor calidad son las basadas en Mindfulness”, informó.
“Estábamos en esas conversaciones con el Colegio Médico cuando estalló la pandemia y no pudimos hacer ninguna de las actividades que estábamos pensando”, recordó, puntualizando que normalmente esta actividad se desarrolla en forma presencial, “uno de los instructores que está trabajando con nosotros me comentó que había un psiquiatra en Valdivia que había empezado a hacer talleres virtuales de Mindfulness, entonces decidimos comenzar a abrir un espacio para la comunidad sin costo,como una medida de apoyo a la salud mental a las personas que en este momento ha sido tan difícil”, señaló.
Meditar en línea
Rodríguez explicó que “los talleres son principalmente realizados a través de la plataforma Zoom en este momento, pero también se replican por Facebook y consisten en una jornada de alrededor de una hora y 20 minutos”, relató, “por una parte, hablamos y mostramos algunos conceptos acerca del funcionamiento de la mente, del sufrimiento, y de cómo irá incrementando la adversidad o los momentos difíciles y eso va acompañado de algunas prácticas de meditación que van relacionadas con el contenido que se va entregando”, especificó.
Esta innovación no ha sido fácil: “ha sido un desafío bien grande, porque todos habíamos hecho varias intervenciones de Mindfulness, pero siempre presenciales con la posibilidad de guiar las meditaciones de manera bien cercana”, contó, “y esto es bien distinto, porque las personas se van conectando y no tenemos mucho control del escenario”, indicó, “hemos buscado horarios en que los funcionarios de salud, que es uno de nuestros focos, ya se encuentren en sus casas y puedan conectarse y la retroalimentación que hemos obtenido hasta ahora de las personas, es que les ha gustado y que les ha servido”, compartió el profesional.
Científicamente probado
Juan Pedro Andreu, presidente del gremio a nivel regional, reiteróque “esto nace como una preocupación del Colegio Médico de generar un ambiente de bienestar tanto para los colegiados como los trabajadores de la salud”, dijo, “esto es una invitación abierta, no tiene ningún costo, está en las plataformas de Zoom, YouTube y el Fanpage (Facebook) del Colegio Médico regional Chillán, así que hay varias formas tanto sincrónicas como asincrónicas de acceder”, invitó, “esto forma parte también ahora de las medidas de cuidado de salud mental que está haciendo el Servicio de Salud de Ñuble”, anunció, “se hizo una encuesta y las personas que arrojaron riesgo de estrés laboral se enlazaron a la posibilidad y la indicación de asistir a estos talleres”, detalló.
“Todo esto está dirigido hacia los trabajadores de la salud de nuestra región, pero hemos conocido que hay gente que se conecta desde Santiago y Talca”, reconoció, “está abierto y es un espacio de bienestar para todos los trabajadores de la salud”, invitó, “es una técnica que se realiza por un profesional, un psiquiatra”, detalló, “está más que validada como forma de entregar bienestar y manejar el estrés”, agregó el médico.
Andreu ya ha comprobado la eficacia de esta técnica, “yo he participado en varias sesiones y después de estar una hora y media con un terapeuta conectado siguiendo la sesión se logra disminuir la ansiedad”, afirmó.
Luis Alberto Pérez Ojeda, director del Hospital Herminda Martin de Chillán, destacó que “tenemos certeza absoluta, que tanto la salud física como mental es muy relevante para estar en equilibrio”, puntualizó, “razón fundamental para impulsar esta actividad”, definió, “mediante la conexión en línea permite ayudar a quienes asisten a las dos sesiones semanales a controlar el estrés, conectarse con sus emociones y tener la energía necesaria para continuar con nuestras actividades diarias tanto laborales como familiares”, finalizó la autoridad.
