Ola de calor: recomendaciones para evitar problemas de salud

Ante la ola de calor que afecta estos días a la Región del Bio Bio, que haría que los termómetros sobrepasen los 40 grados en Chillán, las autoridades han entregado una serie de recomendaciones para evitar sufrir complicaciones en el estado de salud.

Entre las indicaciones entregadas desde la Seremi de Salud se encuentran: 

-Evitar la exposición directa al sol, y fundamentalmente en los horarios de mayor radiación (11.00 a 15.00 horas);

-Usar ropa y calzado ligeros y sueltos, optando por colores claros o neutros; utilizar gorro y lentes que protejan del contacto directo del sol

-Aplicar protector solar las veces que sea necesario

-Mantenerse hidratado, bebiendo abundante agua.

De igual forma se recomienda permanecer en lugares frescos, ventilados o acondicionados, evitar realizar ejercicio al aire libre en horarios de mayor temperatura, preferir comidas ligeras que ayuden a reponer el líquido y sales perdidas por el exceso de sudoración, y almacenar los medicamentos a la sombra y en lugar fresco (bajo 25ºC) o en el refrigerador, de acuerdo a instrucciones de almacenamiento.

“Es importante que la población proteja a los grupos de mayor riesgo, como son las personas mayores de 65 años, que presentan dificultades importantes de movilidad o están postrados; las personas que toman fármacos, los niños y niñas menores de 4 años y fundamentalmente los menores de un año; además de los trabajadores, deportistas o personas que pasan varias horas en exteriores y en hábitats muy calurosas, sobre todo si hacen esfuerzos importantes”, declaró el Seremi de Salud del Biobío, Mauricio Careaga.

De igual forma, y en conocimiento de que a nivel país el número de casos nuevos de cáncer de piel se estima en 3.900 por año, la autoridad de salud recomendó extremar mecanismos de protección en población trabajadora expuesta al sol, a objeto de evitar lesiones en ojos y piel, así como con el objetivo de evitar quemaduras, queratitis actínica, cataratas a nivel ocular, y otras enfermedades asociadas a la exposición continua y sin protección al sol.

“Es preciso que quienes trabajan expuestos al sol utilicen ropa oscura, de trama compacta, mangas y pantalones largos; usar lentes con filtro solar y sombrero; aplicar protector solar factor 30 o más al menos 20 minutos antes de la exposición y repitiendo el proceso cada 2 horas; evitar el tabaco y alcohol y comer frutas y verduras, a objeto de aumentar la concentración de antioxidantes en la piel, ayudando a la reparación de los tejidos”, agregó el Seremi.

En la región del Bio Bío, anualmente hay cerca de 50 personas fallecidas por cáncer de piel, con una tasa cercana al 2,4 por 100 mil Habitantes, destacándose una mayor mortalidad en Hombres con una tasa de 2,8 por 100 mil hombres y 1,8 por 100 mil en Mujeres.